Vispa under tiden ihop Philadelphia och Kesella med socker så det blir fluffigt. Skiva bananerna. Ta ut digestivebotten ur ugnen och fördela bananskivorna jämt i över botten och häll försiktigt över cheesecake smeten
Bägare med kesella (1 % fetth. ), en skivad banan och jordnötssmörsås ( blanda och värm 1 msk jordnötssmör+ 3 msk vatten i micron) + fröknäcke ( recept kommer
Gojibär, pumpakärnor och skivad banan. Gojibär, pumpakärnor och skivad banan. Jag tror att jag har skrivit om det innan men solroskärnor innehåller hela 23 gram protein per 100 gram (jämfört med kyckling som innehåller 21,5 gram protein eller kesella som innehåller 12 gram). Solros- och bovetegröt med banan (1 portion). 1/2 banan (spara andra halvan att toppa med om du vill). Solros- och bovetegröt med banan (1 portion). 1/2 banan (spara andra halvan att toppa med om du vill)
Servera med antingen kesella/turkisk yoghurt/vispgrädde, frukt/bär, nötter/frön. Bara jag hemma och med tanke på att det är våffeldagen idag, började jag göra våfflor enligt mitt tidigare recept, dock kände jag för att ändra lite (som jag alltid gör), så testade att blanda i kakao och banan i smeten=chokladvåfflor
Blir det fel, halkar du av banan, tappar motivationen för en stund. – protein (kött, fisk, fågel, ägg, keso, kesella) är det näringsämne som mättar bäst
Jag utgick från DETTA recept men hade i 1,25 dl havregryn, 2 äggvitor, 0,5 dl mjölk, 1 dl pumpapuré, 1/4 banan, 1 msk kesella och några droppar sweet leaf droppar med apelsinsmak. 1 msk kesella och några droppar sweet leaf droppar med apelsinsmak
Jag åt pannkakorna med lättkesella som jag blandade med stevia strö och vaniljextrakt/vaniljessens. Näringsvärdet för endast pannkakorna (utan kesella) är
3 frysta bananer (frys i bitar). 1,5 dl lättkesella. Mixa 1,5 banan med mjölk och kesella och häll i 4 skålar/glas. Mixa sedan 1,5 banan med kakao, rör i nästan alla chokladbitar och nötter. 3 frysta bananer (frys i bitar). 1,5 dl lättkesella
